Heb je problemen met eten, je gewicht of heb je een eetstoornis? Lees dan hoe je kritische gedachten over jezelf, het eetgedrag en je lichaam kunt verminderen. Met uitleg en (invul)oefeningen. Met hulp vanaf ca. 16 jaar.
Heb je problemen met eten, je gewicht of heb je een eetstoornis? De auteurs hebben veel professionele ervaring met onderzoek naar eetstoornissen en de behandeling hiervan. Hun doel is hulp te bieden bij het weerbaarder worden tegen innerlijke kritische gedachten en stemmen. Het zelfhulpboek kan gebruikt worden als een programma van 8-10 weken in een zelfhulpgroep, individueel of samen met een therapeut. De tien hoofdstukken bestaan uit het lezen van tekst (uitleg), voorbeelden uit de praktijk, oefeningen en huiswerk met invulregels. De opgaven bestaan voornamelijk uit schrijfoefeningen. De auteurs maken gebruik van diverse therapietechnieken, waaronder Cognitieve Gedragstherapie. De thema's die besproken worden zijn o.a. het ontstaan van kritische gedachten, de mogelijkheden deze te doorbreken en afstand te nemen, innerlijke kritiek negeren en positiever leren kijken naar jezelf en je lichaam. De teksten zijn op een prettige en heldere manier geschreven. Sobere, overzichtelijke vormgeving met turquoise steunkleur. Bevat literatuurlijst. De oefeningen en het huiswerk zijn praktisch, maar vergen wel enige discipline. Doelgroep: mensen met eet- en gewichtsproblemen en mensen die last hebben van hun innerlijke criticus. Vanaf ca. 16 jaar onder begeleiding van een therapeut.
Nederlands | 9789024404896 | 139 pagina's
| Titel | Innerlijke kritiek bij eetproblemen : op weg naar zelfacceptatie |
| Auteur | Greta Noordenbos |
| Secundaire auteur | Marieke ten Napel |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Boom Hulpboek, 2017 |
| Overige gegevens | 139 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Literatuuropgave: pagina 137-138 |
| ISBN | 9789024404896 |
| PPN | 407877622 |
| Rubriekscode | 606.321 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Eetstoornissen; Psychologische aspecten ; Eetstoornissen; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Eetstoornissen |
