Adviezen aan vrouwen om gezondheidsproblemen tegen te gaan die samenhangen met een levenshouding van gejaagdheid en prestatiedwang.
In haar praktijk als gezondheidsconsulente treft de auteur vrouwen met gezondheidsklachten van diverse aard. Een belangrijke factor daarbij blijkt een voortdurend gevoel van gejaagdheid en een hang tot perfectionisme, factoren die leiden tot een verstoring in het vrouwelijke hormoonevenwicht. Dit boek is bedoeld om vrouwen inzicht te geven en om hen oplossingen te bieden voor dit probleem. Eerst beschrijft Steyaert aan de hand van praktijkvoorbeelden de typisch vrouwelijke mechanismen achter gejaagdheid, voortdurende haast en multitasking. Vervolgens gaat ze uitvoerig in op de werking van hormonen, de verstoring van het hormoonevenwicht door bovengenoemde factoren en de gezondheidsproblemen die daarvan het gevolg kunnen zijn (zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, gewichtstoename, slaapproblemen etc.). Tot slot vinden we een breed scala aan praktische adviezen om het hormonen en zenuwstelsel op een natuurlijke manier in evenwicht te brengen, variërend van meditatie en mindfulness tot wijzigingen in voeding en lifestyle. Een helder en bruikbaar boek over een veelvoorkomend probleem.
Nederlands | 9789461315113 | 311 pagina's
| Titel | Stop de rush! : laat gejaagdheid je hormonen niet op hol brengen |
| Auteur | Leen Steyaert |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Kalmthout : Van Halewyck, [2017] |
| Overige gegevens | 311 pagina's - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuur opgave, register |
| ISBN | 9789461315113 |
| PPN | 411539167 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Vrouwen ; Hormonen; Vrouwen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
