Instructieboek met stappenplan om dagelijks te mediteren.
Meditatie is een toestand van de geest waarbij een heldere focus en ontspanning samengaan, volledig in het hier en nu en in openheid en volledige acceptatie naar alles wat zich voordoet. De auteur, meditatiedeskundige, legt in een zeer helder en toegankelijk boek uit wat meditatie is en wat het niet is (stoppen met denken). Juist in ons digitale tijdperk met zijn overmaat aan prikkels is het noodzakelijk voor onze geestelijke balans om dagelijks te mediteren. Zo leren we op afstand te kijken naar het continue gebabbel van de 'monkey mind' en onze aandacht te richten op het moment. Er is veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten van meditatie en deze zijn zonder uitzondering positief: minder stress, meer concentratievermogen, meer energie etc. Een lijst met wetenschappelijke literatuur is toegevoegd. Het boek bevat ook vele praktische oefeningen. Warm aanbevolen, zeker voor degenen die de eerste stappen zetten op het meditatie-pad.
Nederlands | 9789082569605 | 179 pagina's
| Titel | Meditatie : je dagelijkse minivakantie |
| Uniforme titel | Meditatie, je dagelijkse minivakantie |
| Auteur | Roel Wilbers |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Amsterdam] : Meditatie Amsterdam, [2016] |
| Overige gegevens | 179 pagina's - 22 × 22 cm |
| Annotatie | Met literatuur opgave |
| ISBN | 9789082569605 |
| PPN | 40813691X |
| Rubriekscode | 158.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Meditatie |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Meditatie |
