Stappenplan met hulpmiddelen voor het verminderen van stress, inclusief oefeningen en achtergrondinformatie.
Sinds 2004 is de auteur trainer en professioneel organizer. Ze coacht mensen die moeite hebben met hun hoeveelheid tijd en werk, of het te druk hebben. Dit doe-het-zelf studieboek voor het verminderen van stress is daarvan een weerslag, en bestaat uit zes delen (S-T-R-E-S-S); Scan je stress (wanneer en waardoor stress), Terugkeer van je energie (balans tussen draagkracht en draaglast, energiegevers/vreters), Rust creëren (je prioriteiten stellen, minder piekeren, minder perfectionisme en efficiënt samenwerken), Efficiënt je tijd gebruiken (je werkdoelen kiezen en realistische tijdsplanning), Soepel werken (wat versterkt en verzwakt je werkritme) en Stabiliseren (aanleren van nieuwe gewoonten). Elk deel heeft een korte inleiding en bestaat uit een aantal hoofdstukken van twee bladzijden. De ene bladzijde met een korte uitleg van het onderwerp, en de andere met tips, quotes, oefeningen, of stof tot nadenken. Elk deel wordt afgesloten met een samenvatting. Aantrekkelijke kleurrijke lay-out. Compacte uitgave met eindnoten. Voor eventuele aanvullende informatie wordt achterin naar enkele websites en boeken verwezen. De auteur schreef eerder o.a. 'Stop de stapels : al je papier op orde thuis en op kantoor' (2011)* en 'Grip op je e-mail= grip op je werk' (2012)**.
Nederlands | 9789462720985 | 148 pagina's
| Titel | Grip op je stress : actief aan de slag om je werkdruk te verlagen |
| Auteur | Annemiek Tigchelaar |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Zaltbommel : Thema, uitgeverij van Schouten & Nelissen, [2017] |
| Overige gegevens | 148 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789462720985 |
| PPN | 412901447 |
| Rubriekscode | 367.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Bedrijven |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
