Zelfhulpboek voor betere prestaties en minder stress in werksituaties.
Wil je beter bestand zijn tegen stress en tegenslag? De auteur is psycholoog en richt zich op ontwikkeling van de positieve eigenschappen die je al hebt. Er zijn vier eigenschappen die te trainen zijn, die je kunt meten en die invloed hebben op je stressniveau en prestatie. Het zijn: optimisme, hoop, veerkracht en zelfvertrouwen. Dit wordt Psychologisch Kapitaal genoemd (PsyCap), een term uit de positieve psychologie. Een hoger psychisch kapitaal leidt tot minder stress en betere prestaties. Auteur stelt dat de theorie en oefeningen zijn bewezen in praktijk én wetenschap. De hoofdstukken hebben globaal dezelfde opbouw: intro, hoe de eigenschap te vergroten of te ontwikkelen, wat het effect is en wat als je er te veel van hebt. Opdrachten in kaders en een samenvatting aan het eind. Tussendoor intermezzo's met daarin extra oefeningen, o.a. mindfulness. Oefenen is noodzakelijk evenals aantekeningen maken. Voornamelijk gericht op werksituaties. Auteur doet aardige poging de lezer te motiveren en schrijft realistisch. Voor wie op zoek is naar persoonlijke ontwikkeling en betere prestaties. Inclusief noten. Praktisch, zakelijk en kwalitatief goed zelfhulpboek.
Nederlands | 9789024409372 | 173 pagina's
| Titel | Optimisme, hoop, veerkracht, zelfvertrouwen |
| Auteur | Matthijs Steeneveld |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Boom, [2017] |
| Overige gegevens | 173 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789024409372 |
| PPN | 410936111 |
| Rubriekscode | 414.9 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Positieve psychologie |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Psychologie |
