De My Shredded Lifestyle is gebaseerd op een combinatie van mentaliteit, gezond eten, bewegen en rusten. Het grootste deel van het boek gaat over het onderdeel gezond eten. De MYSL is gebaseerd op 16 uur per dag vasten en in 8 uur evenwichtig en gezond te eten. Het maakt het lichaam insuline gevoeliger en daardoor in staat vet te verbranden en spiermassa op te bouwen door gezonde training. Met een 7 stappenplan bepaalt ieder voor zichzelf het doel, de eetbehoeften, de voortgang volgen en focus te behouden. Het boek biedt enkele voorbeelden van een dagelijkse voeding en enkele recepten. Voor mannen en vrouwen biedt het een tweetal trainingsschema's. Met referenties naar een reeks wetenschappelijke artikelen maar zonder integrale wetenschappelijke onderbouwing. De auteur is ervaringsdeskundige: van gamer en junkfood eter naar fitness-sporter en bestudeerder van honderden artikelen en boeken over voeding. Zijn YouTube kanaal Student Aestetics heeft vele duizenden volgers. Een boek om een gezonde lifestyle te ontwikkelen en vast te kunnen houden.
Nederlands | 9789492745002 | 136 pagina's
| Titel | My shredded lifestyle |
| Auteur | Merijn Schoeber |
| Secundaire auteur | Tina Gosravani ; Sander Roex ; Rowan van der Voort |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | [Maastricht] : 365Publisherz, juni 2017 |
| Overige gegevens | 136 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Ondertitel op omslag: De ultieme gids naar jouw droomlichaam. - In colofon: Auteurs: Merijn Schoeber, Sander Roex en Rowan van der Voort - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789492745002 |
| PPN | 41186758X |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheidsgidsen ; Conditietraining |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gezondheidsgidsen |
