Dit stevige boek bestaat uit twee delen. In het eerste deel legt de auteur uit hoe het hart werkt en hoe je het gezond kunt houden door op de juiste manier te leven en te bewegen: niet roken, matig eten, bewegen. Deel twee geeft een massa oefeningen om je hart gezond te krijgen en te houden. In feite zijn het grotendeels algemene versterkende en rek-oefeningen. Een massa afbeeldingen (foto's en tekeningen in kleur) toont duidelijk aan hoe je de oefeningen moet uitvoeren en wat ze beogen: cardio, kracht of rek. De foto's geven ook aan waar de spieren zitten en hoe ze heten. Het is dus tegelijk een handboek anatomie. De benodigdheden zijn beperkt: een bal, halters en een bankje: je kunt dus thuis oefenen. Eén onderdeel ontbreekt: omgaan met een hartprobleem, bijvoorbeeld met VKF, dat bij sporters veel voorkomt.
Nederlands | 9789463590211 | 191 pagina's
| Titel | Anatomie van oefeningen voor een gezond hart : visuele handleiding voor 70 onmisbare oefeningen |
| Auteur | Michael Jerome |
| Secundaire auteur | Naila Ruechel ; Janke Greving |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Kerkdriel : Librero, [2018] |
| Overige gegevens | 191 pagina's - illustraties - 29 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Healthy heart : strengthen and protect your heart. - Moseley Road Incorporated, (c)2017 |
| ISBN | 9789463590211 |
| PPN | 416369154 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining ; Anatomie |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |
