Beschrijving van een ademhalingstechniek waarmee uiteenlopende aandoeningen worden verlicht of verholpen.
De auteur stelt dat veel kwalen hun oorsprong vinden in een verkeerde ademhaling, onder andere fibromyalgie en vermoeidheidsziekten. Maar ook angst- en paniekstoornissen. Zo'n 80% van de bevolking ondervindt bewust of onbewust de kwalijke gevolgen van een verkeerde manier van ademhalen. Wat die gevolgen voor haar inhielden en wat zij deed om deze te overwinnen, vormen de kern van dit prettig geschreven boek. Zij vertelt over haar heftige ziekteproces, wijdt een hoofdstuk aan de anatomie en fysiologie van de longen, gaat in op het mentale proces van ademhalen en besteedt in het vierde deel uitgebreid aandacht aan de oefenstof van de Buteyko-methode. Kort gezegd komt deze methode neer op: adem niet te diep, doe dit vanuit de buik en train je ademhaling met behulp van adempauzes. Langdurig, want het brein heeft veel tijd nodig voor herprogrammering. De uitgangspunten klinken heel aannemelijk. De stof geeft handvatten ter verlichting en - haar doel dit boek te schrijven - het legt onderliggende factoren bloot waar symptoombehandeling vaak het enige is. Voorzien van een overzicht van geraadpleegde bronnen. Aan te bevelen voor lezers met hyperventilatie of andere ademhalingsstoornissen, voor hun omgeving en voor professionals op dit terrein. De auteur is gezondheidsconsulente.
Nederlands | 9789022335420 | 158 pagina's
| Titel | Heradem! : hyperventilatie, stress, angsten en paniekstoornissen aanpakken met de Buteyko-methode : mijn verhaal |
| Auteur | Noella Appermans |
| Secundaire auteur | Viktor Lunn-Rockliffe |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Antwerpen : Manteau, september 2018 |
| Overige gegevens | 158 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789022335420 |
| PPN | 41975346X |
| Rubriekscode | 615.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ademhalingstherapie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ademhaling |
