A
A
A
Psychologische benaderingen van eetgedrag, met tips, weetjes en doordenkers.
Dit zelfhulpboek probeert inzicht te geven in de redenen die mensen ervan weerhouden om daadwerkelijk enkele kilo's af te vallen. Daarbij wordt ingegaan op de manier waarop we eten en welke momenten er ongemerkt extra calorieën worden gegeten. In de verschillende hoofdstukken komen allerlei onderwerpen aan bod, zoals: 'waarom eet ik te veel?', 'hoe leer ik mijn aangeleerde honger af?', 'wat moet je weten over emotie-eten' en 'de grootste vijand ben je zelf'. Ook worden tips gegeven voor bijzondere momenten zoals feestjes of de feestdagen en je wordt aangemoedigd om na een mindere dag er toch weer voor te gaan. Door een viertal testjes ontdek je je eigen eetgedrag en krijg je inzicht waarom je eet en herken je je valkuilen. Het boek bevat veel herkenbare situaties en beantwoordt concrete vragen. De tekst leest gemakkelijk. Naast de lopende tekst bevat het boek ook tips, weetjes en doordenkers. Het boek geeft handvatten je eetgedrag in kaart te brengen en daadwerkelijk te veranderen. De auteur is psychologe en gewichtsconsulente. Eerder verscheen 'Op dieet? Doe normaal!'*
Nederlands | 9789021570587 | 175 pagina's
| Titel | Het slanke brein : ontdek je eettype en val blijvend af |
| Auteur | Heleen Ligtelijn |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | UtrechtKosmos Uitgevers, [2018] |
| Overige gegevens | 175 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met register |
| ISBN | 9789021570587 |
| PPN | 418651477 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslanken; Psychologische aspecten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |