Zelfhulpboek om meer energie te krijgen door een goede planning, duidelijke focus en discipline.
In drie stappen meer energie krijgen door de juiste balans te vinden tussen jezelf, gezin en werk. Dit bereik je door het maken van een motivatieplan, haalbare doelen te formuleren en een actieplan op te stellen. Hiervoor is een invulschema voorhanden. De thema's zijn: bewegen, gezondheid, ontspanning en werk. Naast aandacht voor deze onderwerpen vind je een viertal bewegingsoefeningen ('5 minute work-out') en ter afsluiting een interview met onder anderen een oud-politica, oud-topsportster en een onderneemster. Er worden voorbeelden gegeven van te stellen doelen en motivaties en eenvoudige tips voor een actieplan. Per hoofdstuk hebben de bladzijden een andere pastelkleur wat het geheel een speelse uitstraling geeft. Veel Engelse oneliners tussen de teksten door. De auteur is moeder van vier kinderen en oprichtster van Mom in Balance, een commerciële website. Zij introduceerde een sportprogramma voor vrouwen die in verwachting zijn. Inclusief talrijke paginagrote foto's van de auteur zelf. Geschikt voor moeders van (jonge) kinderen die wat doelmatigheid en balans in hun leven kunnen gebruiken. Zij schreef eerder: 'Fit zwanger'* en 'Fit na de bevalling'**.
Nederlands | 9789021570549 | 160 pagina's
| Titel | Power mom : meer energie door de juiste balans tussen werk, gezin en jezelf |
| Auteur | Esther van Diepen |
| Secundaire auteur | Jeannette Huisman ; Eva Reinders |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, [2018] |
| Overige gegevens | 160 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Foto op pagina 53: Guus Schoonewille - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789021570549 |
| PPN | 418651469 |
| Rubriekscode | 418.12 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Moederschap ; Levenskunst ; Voedingsleer |
| PIM Rubriek |  Opvoeding en Onderwijs |
| PIM Trefwoord | Moederschap |
