Gezonde maaltijden met veel groenten, om 400 tot 800 gram per week af te vallen. Gemiddeld bevatten ze per dag 1500 calorieen voor vrouwen en 2000 calorieen voor mannen.
Wat een aantrekkelijk, fris en fruitig ogend boek is dit. Door de prettige vormgeving en de mooie (voedsel)foto's nodigt het uit tot bladeren en lezen. De auteur is ervaringsdeskundige op dieetgebied en viel zelf, na een jarenlange worsteling met haar eetgedrag, veertig kilo af. De geboorte van haar kind vormde de trigger tot verandering. Na een goed gewicht bereikt te hebben werd zij diëtiste en gebruikte haar eigen ervaringen om anderen te helpen. Zij ontwikkelde het Scandi Sense model als hulpmiddel om zonder te rekenen een gezonde maaltijd samen te stellen met de juiste hoeveelheden. Niets is verboden, maar natuurlijk mag niet alles altijd. Op het eerste gezicht simpel, maar even goed de richtlijnen bestuderen is toch wel nodig en ook de calorieën komen om de hoek kijken. Het boek bevat negen compleet uitgeschreven dagmenu's voor één persoon, voor vrouwen en mannen apart uitgewerkt. In de menu's voor mannen is alleen de portiegrootte aangepast en de foto's van de recepten zijn stoerder, geen bloemetjes maar kruiden. Op de facebookgroep ScandiSenseDieet kun je terecht voor ondersteuning en tips. Goede methode, maar uiteindelijke moet je het zelf doen. Met register.
Nederlands | 9789024583898 | 239 pagina's
| Titel | Het Scandi Sense dieet : het eenvoudigste dieet ter wereld |
| Auteur | Suzy Wengel |
| Instelling | /Vitataal, Feerwerd |
| Secundaire auteur | Nicole Joosse |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Uitgeverij Luitingh-Sijthoff, [2018] |
| Overige gegevens | 239 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met register - Vertaling van: The Scandi Sense diet. - London : Mitchell Beazley, 2018. - Oorspronkelijke titel: Sense. - København : J/P Politikens Hus A/S, (c)2017 |
| ISBN | 9789024583898 |
| PPN | 420517391 |
| Rubriekscode | 629.55 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
