Flaptekst en uitgeversinformatie: "Als fietser wil je optimaal voorbereid aan de start staan. Verantwoord en efficiënt trainen speelt dan ook een belangrijke rol in het bereiken van je sportieve doel. Go Ride biedt handige trainingsschema's die je kunt aanpassen naar je eigen niveau en doelstellingen.Voorbeelden en tips van specialisten als sportjournalist Maarten Vangramberen, topsportdiëtiste Stephanie Scheirlynck, ex-wereldkampioene tijdrijden Ellen van Dijk en topwielrenner Tiesj Benoot, 24 recepten voor thuis of onderweg, 18 core stability-oefeningen om blessures te voorkomen"Trainingsprogramma voor de opbouw van een racefietsconditie, met aandacht voor o.a. trainingseffecten, voeding, kleding, core stability en houding op de fiets.
De Vlaamse schrijfster, fanatiek fietser, docent lichamelijke opvoeding, volgde de trainersopleiding wielrennen en schreef in samenwerking met enkele specialisten een vrij goed verhaal over de opbouw van een redelijke racefietsconditie. Het zal duidelijk zijn dat in twaalf weken geen wonderen mogen worden verwacht, maar als tussen twee- en vijfmaal per week getraind wordt, hebben de trainingsschema's wel het doel 150 tot 200 km te kunnen afleggen. Er is uitleg over een goede voorbereiding op het programma, trainingseffecten, voeding, kleding, core stability en hoe je op fiets moet zitten. Het geheel wordt met veel kleurenfoto's omlijst en laat wat dat betreft niets te wensen over. De inhoud is echter betreffende enkele onderwerpen erg summier en echt afgestemd op beginners. Het is zeer raadzaam zeker voor fietstechniek en fietsafstellingen je door de vakman te laten informeren.
Nederlands | 9789401458382 | 191 pagina's
| Titel | Go ride : bouw in 12 weken je beste fietsconditie op |
| Auteur | Angélique Dupré |
| Secundaire auteur | Maarten Vangramberen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Tielt : Lannoo, [2019] |
| Overige gegevens | 191 pagina's - illustraties, foto's - 25 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789401458382 |
| PPN | 422644447 |
| Rubriekscode | 618.54 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Wielrennen; Training ; Voeding; Sport |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Wielrennen |
