A
A
A
Veertigdaags programma om bewust te leren ontspannen.
Dit boek 'Durf te rusten' gaat over bewuste ontspanning, ook wel 'slaapyoga' genoemd ofwel Yoga Nidra. Een meditatiemethode voor een goed uitgerust, gezond lichaam waardoor een diepe verbinding met je ziel ontstaat. Het beschrijft een rustprogramma van veertig dagen voor de overbelaste, moderne vrouw. Het is opgedeeld in vier delen; deel een geeft algemene informatie over hoe het programma werkt. In het tweede, derde en vierde deel word je in drie fasen door het veertigdaags programma geleid. Dat zijn: het rusten, het loslaten en opstaan. Per hoofdstuk wordt beschreven hoe deze fasen zich vertalen naar gedrag en gevoel. En hoe belemmerende patronen te doorbreken. De teksten beschrijven de verschillende stadia naar ontspanning toe, door middel van geleide meditaties en oefeningen. Zo wordt de lezer meegenomen in de methode van Yoga Nidra. Mensen kunnen leren om de vaak vicieuze cirkel van oververmoeidheid te doorbreken en blijvende veranderingen door te voeren in verstorende gedragspatronen. Op de website van de uitgever zijn meditaties te downloaden. Een goed geschreven boek met heldere uitleg over een relatief nieuwe yogavorm. Geschikt om zelf thuis mee te oefenen en voor yogadocenten om mee te werken en /of als naslag te gebruiken.
Nederlands | 9789492995162 | 255 pagina's
| Titel | Durf te rusten : win je kracht terug met yoga nidra rustmeditatie |
| Auteur | Karen Brody |
| Secundaire auteur | Vera Groen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamSamsara, [2019] |
| Overige gegevens | 255 pagina's - 23 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Daring to rest. - Boulder, CO : Sounds True, Inc., (c)2017 |
| ISBN | 9789492995162 |
| PPN | 419837574 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yoga ; Yogaoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yoga |
Meldingen