Handleiding gericht op vrouwen om in honderd dagen en drie fases aan een mooier, gezonder en fitter lichaam te werken, met recepten en oefeningen.
Met dit boek werk je in honderd dagen en drie fases aan een mooier, gezonder en fitter lichaam. In de eerste fase start je met vetverbranding, de tweede fase is de opbouwfase en je eindigt met de onderhoudsfase. De Vlaamse auteur, sportinstructrice en voedingsdeskundige heeft de '100 Days of Dedication' ontwikkelt en al eerder het boek '#FitMom : in 100 dagen fit samen met je kid' (2017)* op de markt gebracht. Iedere fase start met een korte uitleg, een voedingsschema, recepten en een sportprogramma. De recepten zijn makkelijk te maken en de sportoefeningen zijn begrijpelijk uitgelegd. Voor in het boek zit de '100 days of dedication-voedingstabel', zodat de lezer zelf kan mixen en matchen in de menu's. Het boek is gericht op vrouwen en zal zeker effect hebben als dit programma goed gevolgd wordt. Als ondersteuning kan je lid worden van de bijbehorende Facebookgroep. Het boek is mooi vormgegeven. Met kleurenfoto's. Bevat achterin een overzicht van de recepten per fase.
Nederlands | 9789401456555 | 174 pagina's
| Titel | FitBody : verstevig je lichaam in 100 dagen |
| Uniforme titel | #FitBody Fit body |
| Auteur | Delphine Steelandt |
| Secundaire auteur | Stefanie Faveere |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Vierde druk; |
| Uitgave | Tielt : Lannoo, [2018] |
| Overige gegevens | 174 pagina's - illustraties - 24 cm |
| ISBN | 9789401456555 |
| PPN | 421523735 |
| Rubriekscode | 629.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezonde voeding ; Kookboeken ; Conditietraining |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Kookboeken |
