Adviezen voor een gezonde levensstijl, met als uitgangspunt dat externe factoren zoals vervuilde lucht, medicatie, stress en verkeerde voeding een negatieve invloed hebben op het functioneren van het brein.
De Amerikaanse gynaecologe beschrijft haar persoonlijke verhaal en het ontstaan van haar zienswijze in de 27 bladzijden tellende inleiding. Het eerste hoofdstuk is gewijd aan de connectie tussen brein en lichaam, speciaal voor de vrouw. Zeven problemen (toxinen, toename van het lichaamsgewicht, 'breinmist', verslaving, angsten, depressie en herinneringen) worden uitgebreid toegelicht, zowel medisch-wetenschappelijk, theoretisch als praktisch (voeding, omgeving), psychologisch, met vragenlijsten en ondersteunende laboratoriumtesten. De vele noten kun je terugzoeken op haar website. Het protocol omvat naast voeding adviezen op gebied van leefstijl (beweging, slapen), supplementen en hormonen. Met aanvullende eenvoudige recepten, een appendix met 'breinboodschappers', webadressen betreffende laboratoriumtesten en een uitgebreid register. Enige medische kennis is nodig. Gebaseerd op de leefwijze in Amerika met soms een aanvulling over de situatie in Nederland. Een zienswijze die aangeeft hoe lichaam en geest meer met elkaar verbonden zijn dan algemeen wordt gedacht.
Nederlands | 9789402702538 | 464 pagina's
| Titel | Het brein body dieet |
| Auteur | Sara Gottfried |
| Secundaire auteur | Anna van Wittenberghe |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Amsterdam : HarperCollins, mei 2019 |
| Overige gegevens | 464 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Ondertitels op omslag: Reset je brein in 40 dagen. - Word blijvend slanker, gelukkiger en gezonder - Met index, literatuuropgave - Vertaling van: Brain body diet. - (c)2019 |
| ISBN | 9789402702538 |
| PPN | 420799516 |
| Rubriekscode | 601.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheidsvoorlichting en -opvoeding; Vrouwen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gezondheids-voorlichting en -opvoeding |
