Dr. Gertjan van Zessen (1963), klinisch psycholoog en therapeut, heeft een nieuw psychologisch verandermodel gepresenteerd: het vat van zelfwaardering. Hierbij gaat het om het belonen voor drie klusjes per dag, waardoor de totale zelfwaardering toeneemt. Die beschouwt Van Zessen als een vloeistof in een denkbeeldig vat. Ieder mens begint met een leeg vat. Als de vloeistof stijgt, groeit de zelfwaardering en gedraagt men zich in korte tijd positiever en neemt de innerlijke leegte af. In deze belangwekkende publicatie wordt eerst het model omschreven; daarna de individuele toepassing, de toepassing van het model in relaties en het ontstaan van het vat. De grote verdienste van de auteur is het benadrukken dat kleine, haalbare oefeningen tot grote gedragsveranderingen kunnen leiden. Deze helder geschreven publicatie is buitengewoon nuttig voor iedereen in de geestelijke gezondheidszorg. Er zijn verklarende tekeningen en een literatuuropgave. Ten zeerste aanbevolen voor iedereen die wil bijdragen aan gedragsverandering (inclusief stressreductie).
Nederlands | 9789088507175 | 198 pagina's
| Titel | Zelfwaardering : snelle methode voor stressreductie en gedragsverandering |
| Auteur | Gertjan van Zessen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Uitgeverij SWP, [2019] |
| Overige gegevens | 198 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789088507175 |
| PPN | 422326844 |
| Rubriekscode | 607.9 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zelfbeeld |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Zelfbeeld |
