Oefeningen voor een betere houding en soepeler gewrichten; het verstevigen van de krachtgordel in de romp is daarbij het uitgangspunt.
Dit is een praktische handleiding om zelfstandig Pilatesoefeningen te doen; een eerste opstap naar een 'nieuw' lichaam, met meer controle (contrologie) en een betere levensstijl. (Het lijkt veel op yoga dat veel ouder is en op Alexandertherapie dat tegelijkertijd is ontwikkeld.) Aan bod komen verschillende basishoudingen met oefeningen, instructies voor beginners en gevorderden en analyses van de oefeningen. De oefeningen in heldere kleurenfoto's en de analyses in grijze tinten. Daarnaast ook praktische tips in kleine grijze kaders. Handige icoontjes in de kantlijn geven de soort oefening aan. Met een handig oefenrooster kun je zelfstandig aan de slag. Het boek bevat een register en een verklarende woordenlijst. De foto's en de tekst zijn informatief. Geen storende details die afleiden van de oefeningen. Met deze oefeningen kun je je geest beter in je lichaam verplaatsen en blessures voorkomen die te maken hebben met verkeerde houding of onbedoelde spanningen in het lichaam. De auteur was als kind erg ziek, werd later bodybuilder en deed aan Chinese vechtsport en yoga.
Nederlands | 9789089987556 | 224 pagina's
| Titel | Pilates |
| Auteur | Sally Searle |
| Secundaire auteur | Cathy Meeus |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Kerkdriel : Librero, [2017] |
| Overige gegevens | 224 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Vertaald uit het Engels - Met register - Vertaling van: Secrets of pilates. - (c)2001 |
| ISBN | 9789089987556 |
| PPN | 408832274 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Pilates |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Pilates |
