Een programma van tien weken voor een gezondere leefstijl, door gezond te eten en te bewegen.
Dit boek geeft tips voor een gezondere leefstijl. Daarin staan vooral eten en bewegen centraal. Het doel van het boek is niet zo zeer om af te vallen, maar wel om een gezonde leefstijl te ontwikkelen. Het boek begint met een algemene uitleg over voeding en beweging. Daarna volgt een beweegplan, waarvan achter in het boek verschillende oefeningen voor thuis worden uitgelegd. Dat wordt gedaan aan de hand van duidelijke foto's en tekst. De rest van het boek is ingedeeld op basis van weken. Bij ieder hoofdstuk staat een inspirerende en motiverende inleiding met daarin verschillende aandachtspunten. Het boek bevat tien weken met daarin zeven recepten voor de avondmaaltijd. De recepten kunnen gemaakt worden met toegankelijke ingrediënten. Bij een groot deel van de recepten staat een paginagrote kleurenfoto van het gerecht. Daarnaast staat bij ieder recept een variatietip of een seizoenstip zodat daarmee het recept aangepast kan worden. Verder oogt het boek fris en motiveert het om toe te werken naar een gezonde leefstijl.
Nederlands | 9789067205405 | 184 pagina's
| Titel | Slim slank : eet & beweegplan |
| Auteur | Clara ten Houte de Lange |
| Secundaire auteur | Wilfred Sip ; Arjan Smalen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Zeist : Kerckebosch uitgeverij, studiecentrum, [2013] |
| Overige gegevens | 184 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789067205405 |
| PPN | 409177164 |
| Rubriekscode | 629.55 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining ; Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
