Het laatste decennium is duidelijk geworden dat bewegen goed voor de hersenen is. In 2014 verscheen het in Nederland baanbrekende 'Laat je hersenen niet zitten'* van de bekende professor Erik Scherder. In 2016 verscheen dit, inmiddels in vele talen vertaalde, boek van de aan het Karolinski Institute in Stockholm verbonden psychiater Hansen. Hij toont aan de hand van veel wetenschappelijk onderzoek aan dat beweging, vooral wandelen en interval training, veranderingen in functie en anatomie van de hersenen geeft. Iedereen weet dat sporten je beter doet voelen, maar het werkt ook stressverminderend, antidepressief, concentratie, geheugen en creativiteit verbeterend. Door de toegenomen bloeddoorstroming is er groei en verbetering van hersencellen en hun verbindingen (neuroplasticiteit). Een zeer leesbaar, inzicht gevend en motiverend boek voor iedereen die zuinig op zijn hersenen wil zijn. Met register, bronvermeldingen en glossarium. 'Laat je hersenen niet zitten' heeft de voorkeur, maar dit boek is een uitstekende aanvulling.
Nederlands | 9789044752465 | 253 pagina's
| Titel | Brainfit : hoe beweging je hersenen in topconditie houdt |
| Auteur | Anders Hansen |
| Secundaire auteur | Erica Disco |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar : Deltas, [2019] |
| Overige gegevens | 253 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register - Vertaling van: Hjärnstark. - Stockholm : Bonnier Fakta, (c)2016 |
| ISBN | 9789044752465 |
| PPN | 422908711 |
| Rubriekscode | 415.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Intelligentie; Lichaamsbeweging ; Geheugen; Lichaamsbeweging |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Hersenen |
