A
A
A
Eenvoudige oefeningen die je zelfs thuis kunt doen, gezonde recepten en experts die vertellen over gezond ouder worden.
Dit is de persoonlijke visie van Radmilo Soda op gezond en fit ouder worden. Het bestaat uit drie delen: Interviews, Training en Voeding. In twaalf interviews met deskundigen en honderd-plussers komen aspecten van ouder worden aan bod. Dit geeft een scala aan wetenswaardigheden en praktische adviezen. Het deel Training bevat oefeningen gericht op ouderen; zowel zonder hulpmiddelen als met de elastic bands of gewichten en er zijn ook zittende oefeningen, allemaal uitgelegd met kleurenfoto's van afwisselend een man dan weer een vrouw uit de doelgroep. Het deel Voeding bevat uitleg over goede voeding en veel recepten voor vier personen, met vermelding van voedingswaarden. In zowel Training als Voeding staan interviews met deskundigen. De schrijver is voormalig topbokser, trainer in het tv-programma 'Obese', schrijver van leefstijlboeken en eigenaar van een trainingsstudio in Amsterdam. Een boek voor mensen die gezond ouder willen worden en met het boek erbij willen bewegen en eten. Prettig is de bijzondere bindwijze, waardoor het boek makkelijk open blijft liggen.
Nederlands | 9789082526226 | 378 pagina's
| Titel | Seniority : mijn visie op gezond en fit ouder worden |
| Auteur | Radmilo Soda |
| Secundaire auteur | Maaike Severijnen ; Masha Neplechovitsj ; Gerhard van Wyk ; Floris van Helbergen ; Anna Penta |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Amsterdam]Uitgeverij Soda Bodyfit BV, [2019] |
| Overige gegevens | 378 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met index |
| ISBN | 9789082526226 |
| PPN | 42131267X |
| Rubriekscode | 616.9 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Lichaamsbeweging; Gezondheid ; Lichaamsbeweging; Ouderen ; Voeding; Gezondheid |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Lichaamsbeweging |