Oververmoeid, prikkelbaar, overspannen, opgebrand, uitgeput: het zijn klachten ontstaan door een jachtig leven, aldus de auteur. Met dit doe-het-zelf boek kan iedereen in acht stappen de stressklachten zelf verminderen. De auteur spreekt van een soort functioneringsgesprek met jezelf, dat begint met het beoordelen van mogelijke stressfactoren als: gevaarlijk (rood), twijfelachtig/weet niet (geel) of geen gevaar (groen). Met deze 'stoplichtmethode' worden drie soorten relaties bekeken: werk, privé en met jezelf. De stresssignalen onderscheidt hij in emotioneel, lichamelijk, motorisch, verstandelijk en gedragsmatig. Ook moet je zelf oplossingen aandragen en bespreken met de betrokkenen. Uit de uitgewerkte voorbeelden bij de uitleg blijkt dat het doel is om zo meer energie en meer grip op de stresserende situatie te krijgen. Tot 2007 werkte de auteur als bedrijfsarts in het buitenland. Daarna startte hij in Nederland een eigen coachingbedrijf (Ri-CHARGE) naast zijn huisartspraktijk. Zijn stappenplan is bedoeld voor goed communicerende mensen die zelf de regie (terug) willen krijgen. Verzorgde uitgave met enkele invuloefeningen en een literatuurlijst.
Nederlands | 9789492723994 | 223 pagina's
| Titel | Stress te lijf met energie : zelfregie met het stoplichtsysteem |
| Uniforme titel | Stress te lijf |
| Auteur | Peter Ribbens |
| Secundaire auteur | Hans Siemes |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Zelhem] : Het Boekenschap, [2019] |
| Overige gegevens | 223 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789492723994 |
| PPN | 421496606 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress ; Zelfhulp ; Stress; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
