A
A
A
Zelfhulpgids voor het reguleren van emoties met behulp van elementen uit het boeddhisme en mindfulness.
Lang hebben we gedacht dat we onze emoties het beste door mindfulness konden regelen, maar langzaamaan ontstaat het inzicht in een aantal tekortkomingen hiervan, zoals alleen maar het accepteren van gevoelens zodat negatieve emoties wel kunnen blijven bestaan. De sociaalpsychologe Mariëtte Baanders leert ons via deze helder geschreven publicatie wel emotieregulatie. Ze biedt ons naast mindfulness meer gereedschap om wel tot een gezond en evenwichtig gevoelsleven te komen. Ze kan dat door haar eigen wetenschappelijk onderzoek naar emotieregulatie, haar persoonlijke ervaringen met het boeddhisme en allerlei interviews. Ieder hoofdstuk biedt hiertoe één of meer concrete tools met praktijkvoorbeelden. Wie zijn gevoelsleven wil verbeteren en wil leren op een gezonde, constructieve en bevredigende manier met zijn emoties om te gaan, heeft hier een compleet nieuw traject met reflectieopdrachten en praktijkoefeningen gericht op een opgeruimd gemoed. Er is een hoofdstuk gewijd aan het boeddhisme en daarnaast bevat het boek een literatuuropgave; geen register. Een actueel, uniek werk over emotieregulatie vanuit elementen uit het boeddhisme, aanvullend op publicaties over mindfulness.
Nederlands | 9789024426386 | 218 pagina's
| Titel | Relativeren is ook een kunst : gereedschap voor een evenwichtig gevoelsleven |
| Auteur | Mariëtte Baanders |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamBoom, [2019] |
| Overige gegevens | 218 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789024426386 |
| PPN | 422828440 |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Emoties; Boeddhistische visie ; Levenskunst; Boeddhistische visie |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Emoties |