A
A
A
Acht volledig uitgewerkte weekmenu's met een Italiaans karakter waarmee je elke week 1 kilo kunt afvallen. Minder koolhydraten, iets minder vlees, maar meer groenten en fruit. Ook de huidige trend om, ongemerkt, meer groente te eten heeft Sonja omarmd: de bloemkoolpizza en courgetti-spaghetti. Ze start met een aantal basisregels: elke dag 1 glas zuivel, juszakjes (liefst zonder boter), water met fruit ipv frisdrank light. Daarna volgen de weekmenu's, voor mannen en vrouwen zijn de weekmenu's apart uitgewerkt. Waarbij op vrijdag- en zaterdagavond ruimte is om iets te snacken (chips, Japanse mix). Met elke week een succesverhaal waarin het type buurman/-vrouw vertelt over hoe het is gelukt de overtollige kilo's kwijt te raken. De recepten zijn voor vier personen. Kookboek in tijdschriftvorm met voedingsadviezen die goed vol te houden zijn omdat je niet uitgehongerd wordt, en aansluiten bij de leefgewoonten van een breed publiek. Alles in de bekende Sonja Bakkerstijl met romantische foto's van haarzelf (met en zonder de huidige liefde), van de gelukkige deelnemers van haar afslankmethode en van de gerechten. Voor de fans van Sonja weer een fijn kookboek voor het hele gezin om slanker en gezonder bezig te zijn. Vervolg op deel 1: 'Sonja's Bella Italia'*.
Nederlands | 9789078211457 | 111 pagina's
| Titel | Bella Italia deel 2 : #pizza #pasta #pomodori #afslanken #sonjasitalie #belladonna |
| Uniforme titel | Sonja's Bella Italia 2 Bella Italia met Sonja deel 2 Bella Italia |
| Auteur | Sonja Bakker |
| Secundaire auteur | Noortje Dalhuijsen |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e druk; |
| Uitgave | [Hoorn]Uitgeverij De Zonnestraal BV, november 2019 |
| Overige gegevens | 111 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Rugritel: Sonja's Bella Italia 2 : bereik je ideale gewicht met Italiaanse weekmenu's en recepten. - Omslagtitel: Bella Italia met Sonja deel 2. - Omslag vermeldt ook: "-8 kilo in 8 weken!" |
| ISBN | 9789078211457 |
| PPN | 424207885 |
| Rubriekscode | 629.55 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Italiaanse recepten ; Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |