Fitnessoefeningen met stapsgewijze uitleg in woord en beeld voor het trainen van alle spieren van je lichaam, ook met work-outs per sport en functionele work-outs voor bepaalde lichaamsgebieden of doelen.
Een bron van allerlei fitnessoefeningen voor het hele lichaam, elk met diverse uitvoeringsfoto's, stapsgewijze uitleg en anatomische afbeeldingen die laten zien welke spieren getraind worden. Deel 1 is een beknopte inleiding over krachttraining, voeding en de anatomie van het lichaam. De oefeningen in deel 2 zijn ingedeeld in bovenlichaam, onderlichaam, core en rekoefeningen. Deel 3 bevat work-outs per sport en functionele work-outs voor bepaalde lichaamsgebieden of doelen, zoals knieklachten, stabiliteit en weerstandstraining. De oefeningen en oefenprogramma's hebben verschillende moeilijkheidsniveaus. In de bijlage achterin verklarende woordenlijsten. De Amerikaanse auteur is een fitness- en personal trainer en schrijver van diverse fitness- en trainingsgerichte boeken, o.a. 'Anatomie van oefeningen zonder gewichten : visuele handleiding voor 70 onmisbare oefeningen zonder apparaten' (2017)*. Een boek voor fitnesstrainers, sportschoolhouders en serieuze fitnessbeoefenaren. Prachtig in kleur geïllustreerd en heel duidelijk.
Nederlands | 9789463592499 | 392 pagina's
| Titel | Encyclopedie van anatomie-oefeningen |
| Auteur | Hollis Lance Liebman |
| Secundaire auteur | Janke Greving |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Kerkdriel : Librero, [2019] |
| Overige gegevens | 392 pagina's - illustraties - 29 cm |
| Annotatie | Vertaald uit het Engels - Vertaling van: Anatomy of exercise encyclopedia. - Moseley Road Inc., (c)2014 |
| ISBN | 9789463592499 |
| PPN | 422620378 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining ; Anatomie |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |
