Diëtiste Sanne Mouha neemt je mee op haar Highway to Health, met als eindbestemming een lekkere, gezonde levensstijl die je moeiteloos kan behouden. In deze dertig dagen durende challenge brengt Sanne elke dag een nieuwe uitdaging en extra tips om jouw doel te bereiken. Nooit saai, altijd snel klaar en bovenal met resultaat: dat is haar succesformule. De energie en motivatie die je krijgt tijdens de rit zorgen voor een extra kick. Oh ja, onderweg speel je overtollige kilo's kwijt. Health yeah! Enjoy the ride! Bron: Flaptekst, uitgeversinformatieEen dertig dagen challenge, met elke dag een nieuwe uitdaging, om een gezonde levensstijl aan te leren.
In dit lifestyle boek daagt diëtiste Sanne Mouha de lezer uit om in dertig dagen, stappen te zetten richting een gezonde levensstijl die goed is vol te houden. Dat doet ze door gedurende dertig dagen iedere dag een challenge te bespreken die direct toepasbaar is in het dagelijks leven. Zo word je iedere dag een beetje gezonder en bewuster van wat je eet. Elke dag van de week staat een thema centraal. Bijvoorbeeld 'zen zondag', of 'dorstige dinsdag'. Uitdagingen die ze behandelt zijn bijvoorbeeld: 'eet 1 keer per week geen vis of vlees', 'viva volkoren', 'eet pasta als een Italiaan' en 'beweeg na 60 minuten zitten'. Bij iedere stap volgt een stuk theoretische uitleg met achtergrondinformatie over de voordelen van een bepaalde verandering. Vervolgens komt na deze theoretische onderbouwing de praktijk aan de beurt. Daarin wordt aangegeven hoe de tips in de praktijk toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Het boek bevat gezonde recepten die met toegankelijk verkrijgbare ingrediënten te maken zijn. Met paginagrote kleurenfoto's en enkele zwart-witillustraties. Praktisch boek met veel tips om geleidelijk aan gezonder te leven. Eerder verscheen van haar hand: 'Het mama (di)eet'*, en 'Gezond koken voor een'**.
Nederlands | 9789492626387 | 190 pagina's
| Titel | Highway to health : gezond in 30 dagen |
| Auteur | Sanne Mouha |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Antwerpen : Horizon, [2020] |
| Overige gegevens | 190 pagina's - illustraties - 24 cm |
| ISBN | 9789492626387 |
| PPN | 424927233 |
| Rubriekscode | 628.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voedingsleer ; Gezonde voeding |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Voedingsleer |
