Praktisch gericht oefenboek met informatie over en oefeningen voor het actief werken aan ontspanning.
Om meer van het leven te genieten is het belangrijk dat je relaxed in het leven staat. In dit boek staan veel tips hoe je jezelf kunt ontspannen. Daartoe worden allerlei oefeningen beschreven waarmee je actief kunt werken aan ontspanning. Deze oefeningen gaan over ademhalen, omgaan met moeilijke dingen, hoe je meer plezier uit een dag kunt halen en hoe je tegendraads kunt ontstressen. Daarnaast zijn er interviews over falen, hoe je in de zogenoemde zijn-modus kunt stappen en hoe je jezelf kunt leren concentreren. Er worden achtergronden gegeven over energievreters, eetgedrag en emotie en over relaxed te zijn door meer te bewegen en goed te slapen. Duidelijk en praktisch geschreven oefenboek voor een breed publiek dat geïnteresseerd is in hoe je een ontspannen houding kunt verkrijgen.
Nederlands | 9789462722149 | 93 pagina's
| Titel | Vandaag nog relaxed : ...en anders morgen! |
| Secundaire auteur | Lizanne Croonen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Zaltbommel : Thema, [2020] |
| Overige gegevens | 93 pagina's - illustraties - 24 cm |
| ISBN | 9789462722149 |
| PPN | 426415604 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Preventie ; Burn-out; Preventie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
