Inleiding in de sofrologie, een methode voor stressmanagement en zelfontwikkeling, met oefeningen.
Het woord sofrologie is een samenvoeging van de Griekse woorden voor harmonie, bewustzijn en wetenschap. De Sofrologische methode is in 1960 in Spanje ontwikkeld door neuropsychiater Alfonso Caycedo (1932-2017) en gebaseerd op elementen van diverse oosterse scholingswegen (o.a. hatha-yoga en zenboeddhisme) en westerse ontspanningstechnieken en inzichten vanuit psychologie en filosofie. Veel van deze inzichten zijn in Nederland bekender vanuit de positieve psychologie en mindfulness. Dit boek biedt een heldere inleiding in de sofrologie en daarnaast een aantal praktische oefeningen. Prettig daaraan is dat deze zeer laagdrempelig zijn en goed in te passen in het dagelijks leven. Zowel gericht op ontspanning als op het vergroten van prestaties. Met heldere instructies en illustraties in kleur. Bevat enkele notitiepagina's voor het noteren van de eigen ervaringen*. Met na- en dankwoord, bronnenoverzicht en register.
Nederlands | 9789401304597 | 208 pagina's
| Titel | De sofrologiemethode : eenvoudige technieken voor een relaxter, gelukkiger en gezonder leven |
| Auteur | Florence Parot |
| Secundaire auteur | Maia Boakye ; Linda Beukers |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Haarlem : Altamira, 2020 |
| Overige gegevens | 208 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Omslag vermeldt: Mindfulness 2.0 - Met literatuuropgave, register - Vertaling van: The sophrology method: simple mind-body techniques for a camer, happier, healthier you. - Gaia, (c)2019 |
| ISBN | 9789401304597 |
| PPN | 424443155 |
| Rubriekscode | 607.39 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Sofrologie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Sofrologie |
