A
A
A
Voedingsadviezen en tips voor hardlopers.
'Wat je eet als duursportatleet', dat is de ondertitel van dit boekje. Het benoemt het onderwerp precies. Na een korte uitleg over basisvoedingsleer worden de specifieke onderdelen voor de duursporter uitgebreider behandeld. Dit zijn: vocht (hydratatie) en koolhydraten. Vervolgens wordt gerichte informatie gegeven over het lopen van races. Dit is opgedeeld in de voeding in de voorbereiding, op de dag van de race, tijdens de race en direct na de race. In drie hoofdstukken worden de 10 km, halve en hele marathon zo uitgewerkt. In de herstelfase van de race is ook bepaalde voeding nodig en dit wordt duidelijk beschreven. Ook aandacht voor supplementen in het hoofdstuk 'Extra'. De auteurs zijn hardloopfanaat en voedingsdeskundige en beiden trainer bij een gym in Amsterdam. Gericht op lange afstand hardlopers en andere 'cardiokonijnen', zoals de auteurs het noemen. Met nawoord, bronnenoverzicht en informatie over de auteurs.
Nederlands | 9789044645323 | 122 pagina's
| Titel | Brandstof voor lopers : wat je eet als duursportatleet |
| Auteur | Nurdin Pattipilohy |
| Secundaire auteur | Klaas Boomsma |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamPrometheus, 2020 |
| Overige gegevens | 122 pagina's - 20 cm |
| Annotatie | Op omslag tevens: Sterk en gezond met Arie en Klaas Boomsma. - Uitgave in samenwerking met The Fame Game Books en Vondelgym - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789044645323 |
| PPN | 426282140 |
| Rubriekscode | 617.31 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Hardlopen; Training ; Voeding; Sport |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Atletiek |