A
A
A
De auteur (bekend als trainer/coach van topatleten) beschouwd vermoeidheid, stress en burn-out als een verstoring van de homeostase (som van alle metabole lichaamsevenwichten). Volgens hem wordt met hulp van allostatische processen het oude evenwicht hersteld of een nieuw gezocht. Die aanpassingen kosten energie en wanneer dat niet goed of te lang gebeurt, wordt het lichaam overbelast en raakt vermoeid. Hij onderscheidt; 1 Fysieke vermoeidheid (skeletspieren en hart), 2 mentale vermoeidheid (overbelasting van het centraal zenuwstelsel), 3 stressvermoeidheid-a (overbelasting van autonome zenuwstelsel) en 4 stressvermoeidheid-b (overbelasting van het stresshormoonsysteem). De homeostaseverstoringen zijn van elkaar onderscheidbaar via metingen van de hartslag, ademhaling en omega (rustpotentiaal van hersengolven die alleen bekend werd via Russisch onderzoek). In deze uitgave geeft hij de theoretische achtergrond van zijn (in NL niet gebruikelijke) visie op stress, geeft generieke adviezen om gezond te leven of weer te herstellen van stress, en op het verouderen (ook homeostaseverstoring).
Nederlands | 9789083013466 | 144 pagina's
| Titel | Stress, vermoeidheid en burn-out : een nieuwe epidemie |
| Auteur | Henk Kraaijenhof |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | ['s-Hertogenbosch]BlackBoxPublishers, [2020] |
| Overige gegevens | 144 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Achterkant omslag vermeldt: "VORTX"" - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789083013466 |
| PPN | 427576032 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress ; Burn-out |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |