Complete menu's voor acht weken in vier calorievarianten van 1250 tot 2100 kcal, met 40 recepten en boodschappenlijsten.
De twee enthousiaste bedenkers van 'Project Gezond' laten zien dat winterse gerechten passen in een kcal. beperkt dieet. De inleiding bevat uitleg hoe de weekmenu's met zes eetmomenten te gebruiken. In de gegeven tabellen voor dames en heren kun je opzoeken hoeveel energie je nodig hebt mits je tussen 150-199 cm bent en tussen de 55-139 kg weegt. De acht weekmenu's variëren van 1250 tot 2100 kcal. Bij de menu's staan verwijzingen naar de recepten of de algemene bereiding achter in het boek. De recepten zijn niet al te ingewikkeld met gebruikmaken van algemene voedingsmiddelen. Vegetarische gerechten worden niet apart genoemd. Bij de recepten staat, buiten een korte inleiding en tips en tricks, het aantal personen, (veelal twee) en naast ingrediënten en receptuur de voedingswaarde tot 1 cijfer achter de komma. Het waarom hiervan ontbreekt. Uitleg over het gebruik van roomboter wordt niet gegeven. Bevat per week een boodschappenlijstje en verwijzing naar de website voor algemene recepten. Een inspirerend met veel foto's uitgevoerd boek voor degenen die met deze methode willen afslanken. Vierde deel van de serie 'Project Gezond'.
Nederlands | 9789082745245 | 192 pagina's
| Titel | Heerlijke winter : afvallen met Project Gezond |
| Auteur | Natalia Rakhorst |
| Secundaire auteur | Walter Rakhorst ; Sven Benjamins |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Nijkerk : Project Gezond, 2020 |
| Overige gegevens | 192 pagina's - illustraties - 26 cm |
| Annotatie | Met register |
| ISBN | 9789082745245 |
| PPN | 427432510 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslankdiëten ; Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
