Zelfhulpboek om weer in balans te komen tijdens een periode met teveel stress of een burn-out.
Stress, burn-out wordt vaak aangepakt met symptoombestrijding, vaak met weinig resultaat. In dit boek wordt gekeken naar de gehele mens. De nadruk ligt op vitaliteit, waardoor stress voorkomen wordt of jezelf in balans brengt. Wat daarvoor nodig is wordt beschreven in de zgn. Zeven Pijlers: energieregulatie, investeren in je lichamelijke gezondheid, het aanpassen van je denkpatronen, het vergroten van je emotionele intelligentie, je identiteit ((her)ontdekking van jezelf), het verdiepen van je relaties met anderen en het overleven in het hier en nu. Met deze integrale aanpak ga je de biologische, psychologische en sociale aspecten van je leven beter begrijpen, in balans brengen en versterken. Behalve met een persoonlijk verhaal van een cliënt wordt bij iedere pijler een wetenschappelijke achtergrond gegeven en mogelijkheden om de hulpbronnen te gebruiken. Na ieder hoofdstuk een duidelijke samenvatting en afsluitend een literatuurlijst. De auteurs noemen zich vitaliteitsexpert, coach en trainer. Ze zijn verbonden aan het Nederlands Expertisecentrum Vitaliteit. Voor de doelgroep - mensen met stress of burn-out - interessant, maar het vraagt wel veel doorzettingsvermogen. Erg uitvoerig zelfhulpboek in kleine letter gedrukt, illustraties licht gedrukt waardoor moeilijk leesbaar.
Nederlands | 9789400512719 | 376 pagina's
| Titel | De vitaliteitrevolutie : overwin de stressepidemie en word je vitale zelf met de zeven pijlers van vitaliteit |
| Auteur | Daniel Krikke |
| Secundaire auteur | Bas Snippert |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Lev., 2020 |
| Overige gegevens | 376 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789400512719 |
| PPN | 425822516 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Preventie ; Burn-out; Preventie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
