Volg met je vinger en met je ademhaling de tekeningen in het boek. Via verschillende oefeningen kun je je adem en lichaam tot rust brengen. Met illustraties in blauwtinten. Onder begeleiding vanaf ca. 5 t/m 12 jaar.
Praktisch alle welzijnsmethodieken, van mindfulness tot yoga, zijn voor een belangrijk deel op een 'juiste' ademhaling gebaseerd. Geen wonder, dat er ondertussen oefeningen zijn die alleen en uitsluitend op de ademhaling gericht zijn. Dit vierkante boek, van een klinisch jongerenpsycholoog, focust daar dan ook op. Hoewel de tekst gericht is op kinderen, kunnen de oefeningen ook heel goed samen met ouders of opvoeders gedaan worden (ook in een groep). Zeker voor jonge kinderen kan dat zelfs een meerwaarde hebben. De oefeningen zijn heel concreet en heel fysiek-tactiel, in die zin dat je ademhaling wordt gestuurd langs een tekening in het boek, langs de vingers van je hand of als een wens die inademend wordt bedacht en uitademend wordt 'verzonden' aan de bestemmeling. Bladerend door en werkend met de sobere illustraties in mooie, rustige tinten blauw kom je helemaal in de sfeer van je ademhaling. En word je op een aangename, niet-dwingende manier je daar steeds bewuster van. Zo kan je de positieve effecten van een 'vrije' en gezond diepe ademhaling echt gaan ervaren. Geschikt voor, maar vooral met kinderen van ca. 5 t/m 12 jaar.
Nederlands | 9789088402210
| Titel | Het boek van de adem : interactieve ademhalingsoefeningen voor kinderen |
| Auteur | Christopher Willard |
| Secundaire auteur | Olivia Weisser ; Alison Oliver ; Annelies Storms |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Katwijk aan Zee : Panta Rhei, [2020] |
| Overige gegevens | 32 ongenummerde pagina's - gekleurde illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Vertaling van: The breathing book. - Boulder : Sounds True, Inc., (c)2020 |
| ISBN | 9789088402210 |
| PPN | 427665000 |
| Rubriekscode | 615.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ademhalingsoefeningen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ademhaling |
