Complete menu's voor acht weken in vier calorievarianten van 1250 tot 2100 kcal, met 40 recepten en boodschappenlijsten.
Vijfde deel van de populaire serie 'Project gezond'. De twee bedenkers van 'Project Gezond' laten zien dat zomerse gerechten passen in een kcal. beperkt dieet. De inleiding bevat uitleg hoe de weekmenu's met zes eetmomenten te gebruiken. In de tabellen (voor man en vrouw) kun je opzoeken hoeveel energie je nodig hebt. Mits je tussen 150-199 cm lang bent en tussen de 55-139 kg weegt. Geen achtergrondinformatie over voeding. De acht weekmenu's variëren van 1250 tot 2100 kcal. Bij de menu's staan verwijzingen naar de recepten of de algemene bereiding achter in het boek. De recepten, met gebruikelijke ingrediënten, zijn niet al te ingewikkeld. Vegetarische gerechten worden niet apart genoemd. Bij de recepten staan, buiten een kort persoonlijk verhaaltje, tips en tricks, het aantal personen (veelal twee), bereidingstijd en naast ingrediënten en receptuur de voedingswaarde tot 1 cijfer achter de komma. Het waarom hiervan ontbreekt. Bevat per week een boodschappenlijstje en verwijzing naar de website voor algemene receptuur zoals granola. Een inspirerend met veel foto's uitgevoerd boek voor allen die met deze weekmenu's willen afslanken.
Nederlands | 9789082745252 | 192 pagina's
| Titel | Heerlijke zomer : afvallen met Project Gezond |
| Auteur | Natalia Rakhorst |
| Secundaire auteur | Walter Rakhorst ; Sven Benjamins |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Nijkerk : Project Gezond BV, 2020 |
| Overige gegevens | 192 pagina's - illustraties - 26 cm |
| Annotatie | Met register |
| ISBN | 9789082745252 |
| PPN | 430897065 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslankdiëten ; Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
