Wandelingen en ommetjes in de Randstad van ca. 10.000 stappen.
Als er één activiteit in coronatijden tot grote bloei is gekomen, dan is het wel wandelen. En meer specifiek het wandelen van een ommetje van ca. 10.000 stappen. Dit magische aantal wordt gezien als de dagelijkse dosis benodigde beweging om je fysieke en mentale gezondheid op peil te houden. Fitheidsgoeroe Arie Boomsma stelde in samenwerking met de ANWB een boek samen waarin 30 wandelingen van ca. 7 km (=10.000 stappen) zijn opgenomen. De wandelingen liggen allemaal in de Randstad, grofweg in de driehoek tussen Amsterdam, Utrecht en Rotterdam. Met wandelingen door de stad, de duinen en natuurgebieden en langs riviertjes en stadsranden. Het boek bevat uitgebreide routebeschrijvingen met toeristische informatie, aangevuld met Arie's tips voor lichaam (wandeltechniek) en geest (mindfulness, podcasttips, meditatieoefeningen). Rijk geïllustreerd met foto's van Boomsma in actie en stockfoto's die de locaties van hun mooiste kant laten zien. Met een uitneembaar wandelgidsje voor onderweg waarin kaartjes, routebeschrijvingen, horeca en parkeergelegenheid is opgenomen.
Nederlands | 9789018047856 | 248 pagina's
| Titel | 10.000 stappenboek |
| Auteur | Arie Boomsma |
| Secundaire auteur | Wiljan Broeders |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Den Haag : ANWB, [2021] |
| Overige gegevens | 248 pagina's - illustraties - 23 cm - 10.000 stappenboek |
| ISBN | 9789018047856 |
| PPN | 429987625 |
| Rubriekscode | 983 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Wandeltochten; Nederland |
| PIM Rubriek |  Nederland |
| PIM Trefwoord | Wandeltochten |
