A
A
A
Uitleg in woord en beeld van rek- en strekoefeningen voor het hele lichaam.
De auteurs van dit rek- en strekoefenprogramma, een Amerikaanse danseres/actrice en een chiropractor/sportarts, hebben een aantal eenvoudige oefeningen samengesteld die op een duidelijke manier getoond en uitgelegd worden. Vooraf wordt uitleg gegeven waarom rekoefeningen nuttig zijn, ze vergroten de spierlengtes en daarmee verbeteren ze de mobiliteit van de gewrichten. Met duidelijke illustraties in kleur worden de oefeningen getoond en uitgebreid van relevante uitleg voorzien, zodat foute uitvoering van de oefeningen wordt voorkomen. De oefenstof is onderverdeeld in nek, rug, schouders, borst, armen, polsen, handen, romp, heupen, benen, knieën, voeten en enkels, en leveren zeker een bijdrage aan het behoud van mobiliteit van het menselijk lichaam. Er worden een aantal specifieke oefeningen gegeven die zijn gericht om fysieke klachten te voorkomen voor wielrennen, hardlopen, wandelen, autorijden, zwemmen, tennis en krachttraining. Het is door zijn eenvoud en duidelijkheid een echte aanrader voor eenieder die in eigen huis of omgeving een soepel en lenig lichaam wil behouden. Met Nederlandstalige boekenlijst voor 'meer lezen', eindnoten en een register.
Nederlands | 9789463595292 | 190 pagina's
| Titel | Rek- en strekoefeningen : meer flexibiliteit en minder pijn door eenvoudige oefeningen en trainingsprogramma's |
| Auteur | Natasha Diamond-Walker |
| Secundaire auteur | Philip Striano ; Erika Venis |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | KerkdrielLibrero, [2021] |
| Overige gegevens | 190 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register - Vertaling van: Strechting for beginners. - Callisto Media, (c)2020 |
| ISBN | 9789463595292 |
| PPN | 430958064 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stretching ; Anatomie |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Stretching |