A
A
A
Leer- en werkboek over perfectionisme en de oorzaken daarvan, met voorbeelden en een vragenlijst, en oefeningen om effectiever gedrag aan te leren.
Het (neurotisch) perfectionisme is, volgens de auteur, een van de belangrijkste oorzaken van stress en burn-out. Het is aangeleerd gedrag dat berust op onrealistische verwachtingen over jezelf en je (sociale) omgeving en dat gecombineerd wordt met zorg en angst om fouten te maken. Dat is dus meer dan het alleen nastreven van het beste voor je familie en werk. Na een uitgebreide beschrijving van perfectionisme volgt in dit leer- en werkboek een vragenlijst om zelf (bij jezelf en anderen) globaal de mate van perfectionisme vast te stellen. Daarna wordt uitgelegd (met voorbeelden en oefeningen) hoe je zelf met behulp van mindsets (theorie van Caroll Dweck) ander vervangend en effectiever gedrag kan aanleren, zodat je minder stress zult ervaren. Het gaat om sociale vaardigheden, zoals: nee/stop leren zeggen en omgaan met risico's en gevaren. Ook geeft ze adviezen voor managers over het leiding geven aan perfectionisten in teams en over bedrijfscultuur. Verhelderend boek over de achtergronden van perfectionisme, met oefeningen en cases om minder stress te ervaren door perfectionisme.
Nederlands | 9789024438471 | 174 pagina's
| Titel | De perfectieparadox : stop met perfectionisme en word beter dan ooit |
| Auteur | Marjon Bohré-den Harder |
| Secundaire auteur | Jorine Lamsma |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamBoom, [2021] |
| Overige gegevens | 174 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789024438471 |
| PPN | 430337043 |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Perfectionisme |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Perfectionisme |