A
A
A
Uitleg van acht workouts van 7 minuten met 12 oefeningen elk om gewicht te verliezen. Uitleg met kleurenfoto's. Vanaf ca. 15 jaar.
Acht complete work-outs met twaalf verschillende oefeningen die erop gericht zijn om gewicht te verliezen. Deze programma's kunnen allemaal thuis en binnen 7 minuten worden uitgevoerd. Het boek begint met een inleiding, en een korte introductie op de work-outs. Daarna volgt een anatomische tekening van alle spieren in het lichaam. Vervolgens komen de work-outs aan bod. Dit begint met een overzicht van twaalf foto's met de oefeningen die bij de work-out horen. In de daaropvolgende pagina's worden de oefeningen uitgebreid beschreven. Dat wordt gedaan door de naam van de oefening, de tijdsduur en door te benoemen voor welke spieren de oefeningen zinvol is. Dit wordt ondersteund met de anatomische tekening. De oefening wordt in een aantal korte stappen beschreven. De grote en duidelijke kleurenfoto's laten deze stappen visueel zien, waardoor meteen duidelijk is wat de bedoeling is. Bij iedere oefening staan ook nog tips om met de oefening te variëren of waar je op moet letten. Sommige oefeningen worden uitgevoerd door middel van een fitness attribuut zoals een fitnessbal of een gewichtje. Toegankelijk boek met complete work-outs om thuis aan de slag te gaan met sporten. In dezelfde uitvoering verscheen '7 minuten work-outs total body'*. Voor volwassenen en jongeren vanaf ca. 15 jaar.
Nederlands | 9789463595353 | 192 pagina's
| Titel | 7 minuten work-outs gewicht verliezen |
| Auteur | Michael Jerome |
| Secundaire auteur | Erika Venis |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | KerkdrielLibrero, [2021] |
| Overige gegevens | 192 pagina's - foto's - 24 cm |
| Annotatie | Vertaling van: 7-minute weight-loss workouts. - Moseley Road Inc, (c)2019 |
| ISBN | 9789463595353 |
| PPN | 430958072 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |