Gids met adviezen en voorbeelden om chronische vermoeidheid op alle niveau's aan te pakken.
Chronische vermoeidheid neemt in de westerse wereld epidemische vormen aan. Miljoenen mensen worden 's ochtends wakker met het gevoel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel uitgeput te zijn. Wat daaraan te doen? De auteurs, beiden schrijver en documentairemaker, gaan de wereld in en interviewen meer dan zestig experts op het gebied van gezondheid en welzijn. Uit deze gesprekken destilleren zij in tien thematische hoofdstukken recepten om de batterij weer op te laden. Sommige adviezen liggen voor de hand: gezond eten (minder bewerkt en suikerhoudend voedsel), meer bewegen, excessieve stress en giftige stoffen vermijden en voldoende slaap. Andere zijn verrassender, bijvoorbeeld de samenhang tussen gezonde darmen en het immuunsysteem. Ook de spirituele dimensie krijgt een plaats: zonder gevoel van zingeving of door het onderhouden van toxische relaties ontstaan energielekken. Meditatie kan dan een oplossing zijn. Zeer toegankelijk geschreven met vele voorbeelden uit de praktijk en waardevolle adviezen. Bevat notenapparaat en register.
Nederlands | 9789402708219 | 255 pagina's
| Titel | Opgeladen |
| Auteur | Nick Polizzi |
| Secundaire auteur | Pedram Shojai ; Saskia Peeters |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Amsterdam : HarperCollins, juli 2021 |
| Overige gegevens | 255 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register - Vertaling van: Exhausted. - Carlsbad : Hay House, (c)2020 |
| ISBN | 9789402708219 |
| PPN | 432606947 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Preventie ; Burn-out; Preventie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
