Praktische, dagelijkse oefeningen om op een effectieve manier om te gaan met stress.
De auteurs zijn beiden gespecialiseerd in de biomedische wetenschap en proberen met dit boek de lezer meer inzichten te geven om op een effectievere manier om te gaan met stress. Aan de hand van theoretische onderbouwingen, casestudies en praktijkgerichte oefeningen laten ze de lezer kennismaken met het zogenaamde hartcoherentieprogramma. Met de dagelijkse korte oefeningen kan een ieder die met stress te maken heeft, zelf op een laagdrempelige manier weer controle krijgen over zijn leven. Hoe kun je bewust worden van je ademhaling? Wat zijn de effecten van hartcoherentie? En welke lichamelijke en geestelijke oefeningen kunnen bijdragen aan stressvermindering? Deze en vele andere vragen worden besproken in dit boek. De schrijfstijl is laagdrempelig en wordt ondersteund met duidelijke illustraties in kleur. Als extra krijg je als lezer verwijzingen naar digitale applicaties die je helpen je doelen sneller te realiseren. Met eindnoten, een literatuurlijst en een verwijzing naar websites.
Nederlands | 9789022337981 | 176 pagina's
| Titel | Blijven ademen : hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress |
| Auteur | Katrien Geeraerts |
| Secundaire auteur | Louis Van Nieuland ; Dominic Van Heupen |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Volledig herwerkte uitgave; |
| Uitgave | Antwerpen : Manteau, [2021] |
| Overige gegevens | 176 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Oorspronkelijke uitgave: Antwerpen : M-Books, (c)2017 - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789022337981 |
| PPN | 434004138 |
| Rubriekscode | 615.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ademhalingsoefeningen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ademhaling |
