Lees- en oefenboek voor een open levenshouding als basis voor een leven in balans en bewustzijn.
Burn-out, stress, overspannenheid, enz. wie kent het niet. Op alle mogelijke manieren kun je deze verschijnselen van welvaart beheersen. Dit boek wil nog verder gaan dan yoga, meditatie en mindfulness. Het is voor ieder die het nodig heeft om aandacht in haar volle omvang te begrijpen en te integreren. Het is een levenshouding van openheid. Alle prikkels die op je afkomen en waar je op blijft reageren, met die hyperactiviteit ontwikkel je een staat van ADHD of depressie. Dit boek is een oefening om stap voor stap in 40 dagen, dus 6 weken, je levenshouding te veranderen. Het is leven in een vloeibare tijd op zoek naar nieuwe betekenissen. Oefenen in aandacht voor jezelf en anderen, aandacht voor je dagindeling, de mentale ruimte, je emoties, je intuïtie, je plaats in de gemeenschap en zingeving. Er zijn schema's en grafieken om je leerproces in kaart te brengen. Aandacht voor ademhaling, beheersen van prikkels van buiten. Het gesprek, aandacht geven en nemen en vooral luisteren. Veel filosofische en psychologische teksten ter verdieping. De auteurs zijn o.a. docent bij The School of Life in Amsterdam. Filosofisch lees- en oefenboek voor zelfreflectie. Vraagt voorkennis en motivatie om je levenshouding te veranderen.
Nederlands | 9789024438686 | 255 pagina's
| Titel | Eindelijk rust in je hoofd : 40 dagen oefenen in aandacht |
| Auteur | Aart Goedhart |
| Secundaire auteur | Barbara van der Steen ; Lilian Eefting |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Boom, [2021] |
| Overige gegevens | 255 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789024438686 |
| PPN | 430382626 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Levenskunst ; Onthaasting |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Levenskunst |
