Een 28 dagen detox programma met yoga, medidatie en voedingsadviezen.
De Amerikaanse Tara Stiles (1981) is een redelijk bekende auteur van boeken over yoga, meditatie, voeding en populaire spiritualiteit. Haar werk is laagdrempelig en spreekt een groot publiek aan. Zo is ook dit boek geschreven en vormgegeven. Duidelijk te volgen en met heldere illustraties en foto's. Ze geeft de lezer een programma van 28 dagen voor een gezonder en fijner leven. Lichamelijke beweging op basis van yoga, gezonde voeding op basis van Ayurveda en een rustige geest door meditatie en aandacht. Soms ligt het beeld van - de jonge vrouw die yoga doet, ayurvedisch eet, naar de farmers-market gaat en mediteert - er iets te dik bovenop, maar dit zal de grote doelgroep van het boek waarschijnlijk juist aanspreken. Het boek bevat concrete week- en dagplanningen, yogaoefeningen, geleide meditaties en diverse recepten. Voor sommigen zal het kleine tips bevatten, voor anderen grote verandering. Concluderend, een toegankelijk boek voor een groot publiek.
Nederlands | 9789021584256 | 240 pagina's
| Titel | Clean mind, clean body : in 28 dagen naar een schoon lichaam en een heldere geest |
| Auteur | Tara Stiles |
| Secundaire auteur | Bonella van Beusekom |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos, [2021] |
| Overige gegevens | 240 pagina's, 16 ongenummerde pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Met register - Vertaling van: Clean mind, clean body : a 28-day plan for physical, mental, and spiritual self-care. - Dey St., (c)2020 |
| ISBN | 9789021584256 |
| PPN | 432221670 |
| Rubriekscode | 615 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheidsgidsen ; Gezonde voeding ; Levenskunst |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gezondheidsgidsen |
