Zelfhulpgids om je gedrag te veranderen, waarom dit zo moeilijk is, welke blokkades je tegenkomt en hoe je deze kunt doorbreken.
Iedereen die wel eens geprobeerd heeft zijn goede voornemens vol te houden of die op een ander moment geprobeerd heeft iets in zijn leven te veranderen, weet hoe moeilijk dat is. Dit boek geeft inzicht in de oorzaken waarom veranderen zo moeilijk is, welke blokkades je daarbij tegenkomt en hoe je deze kunt doorbreken. Het boek is verdeeld in acht hoofdstukken die elk een ander thema behandelen; namelijk een goed begin, impulsiviteit, uitstellen, vergeetachtigheid, luiheid, (zelf)vertrouwen, conformiteit en voorgoed veranderen. Elk hoofdstuk eindigt met een opsomming van punten om mee te nemen in je dagelijkse leven. Achterin het boek vind je een overzicht van de (veelal wetenschappelijke) bronnen waarnaar verwezen wordt en een overzichtelijk register. Geschreven door een gedragswetenschapper die in samenwerking met tientallen vermaarde wetenschapsbeoefenaars onderzoek heeft gedaan naar gedragsverandering. Een prettig leesbaar, gemakkelijk te begrijpen en goed wetenschappelijk onderbouwd boek vol inspiratie en tips die je helpen en ondersteunen wanneer je zelf aan de slag gaat met het veranderen van je gedrag.
Nederlands | 9789047015444 | 303 pagina's
| Titel | Echt veranderen : ontdek jouw pad naar nieuw gedrag |
| Auteur | Katy Milkman |
| Secundaire auteur | Vanja Walsmit |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Uitgeverij Business Contact, [2021] |
| Overige gegevens | 303 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register - Vertaling van: How to change. - Portfolio, (c)2021 |
| ISBN | 9789047015444 |
| PPN | 432176195 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gedragsverandering; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Gedragsverandering |
