Bewustwording van de psoasspier en oefeningen om de balans in het lichaam te herstellen.
De Amerikaanse auteur werkt al meer dan 40 jaar met psoas en core-awareness. Dit boek is het praktische vervolg op 'Psoas, de spier van de ziel'*. In het eerste boek wordt vooral theorie behandeld, in dit tweede boek gaat het, naast diepgaande informatie, vooral om oefeningen. De psoas is een spier die het onderste deel van de wervelkolom verbindt met de binnenkant van het bovenbeen. In deze spier worden emoties opgeslagen en door daarmee te werken is het mogelijk om de balans in het lichaam te herstellen en trauma's op te lossen die in de spier opgeslagen zijn. Dit boek is voor mensen die geïnteresseerd zijn in allerlei vormen van bewegen. Bv. dans, yoga, zwemmen. Deel 1 behandelt uitgebreid; wat kernbewustzijn is, hoe de psoas werkt, hoe het bekken te centreren, het je te verbinden met de botten en het verdiepen van het kernbewustzijn. Het tweede deel geeft, per onderdeel, een hele serie, oefeningen die daarbij horen. Duidelijke uitleg met foto's. Uitgebreide inhoudsopgave. Elke oefening is makkelijk terug te vinden. Voor een beperkt publiek.
Nederlands | 9789020218428 | 220 pagina's
| Titel | Kernbewustzijn : transformatie door beweging |
| Auteur | Liz Koch |
| Secundaire auteur | Willie van Boven |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : AnkhHermes, [2021] |
| Overige gegevens | 220 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Core awareness. - Berkeley Californie : North Atlantic Books, (c)2012 |
| ISBN | 9789020218428 |
| PPN | 432190805 |
| Rubriekscode | 415.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Lichaamsbewustwording |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Lichaams-bewustwording |
