Werkboek met oefeningen om door zelfkennis en zelfacceptatie tot een beter leven te komen.
Jezelf leren kennen en waarderen om wie je bent, zijn sleutels voor een gemakkelijker leven. Maar eenvoudig is dit niet. De auteur van dit boek is naast actrice therapeute en deelt haar eigen proces naar zelfacceptatie. In verschillende hoofdstukken lees je hoe jouw zelfbeeld ontstaat en beïnvloed wordt, hoe emotionele problemen ontstaan. Vervolgens krijg je als lezer stappen die een oplossing bieden. Aan de hand van inzichten gecombineerd met voorbeelden en opdrachten wordt de lezer uitgedaagd om een stap te zetten. De opdrachten en oefeningen variëren van gedachte-experimenten tot mindfulnessoefeningen. Ze verwijst naar haar website waar aanvullend materiaal te vinden is. Een persoonlijk en toegankelijk werkboek voor mannen en vrouwen.
Nederlands | 9789026357831 | 207 pagina's
| Titel | Wat ik eerder had willen weten : over angst, zelfliefde en acceptatie |
| Auteur | Marian Mudder |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Ambo|Anthos, [2022] |
| Overige gegevens | 207 pagina's - 20 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789026357831 |
| PPN | 433303379 |
| Rubriekscode | 417 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Angst ; Psychische problemen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Angst |
