Zelfhulpboek over bioritme, je biologische klok die alle lichamelijke functies beinvloedt waardoor er bij alles wat je doet een beste moment is.
Zelfhulpboek waarin je biologische klok centraal staat. Ieder mens heeft zijn eigen ritme en dit werkt door op alle terreinen van je leven. De auteur spreekt in dit verband van vier chronotypes: de Wolf, Dolfijn, Leeuw en Beer. Zo is de Wolf het liefst 's nachts actief, terwijl de Leeuw vroeg in de ochtend piekt. Elk chronotype heeft voor- en nadelen en bepaalt wat het beste moment is om bijvoorbeeld op te staan, seks te hebben, koffie te drinken, te solliciteren, een deal te sluiten of een maaltijd te nuttigen, verstandige aankopen te doen, een vriend(in) te bellen, analytisch of juist creatief werk te verzetten, een wandeling te maken, een griepprik te halen, een conflict aan te gaan of te sporten. Bovendien bepaalt je chronotype ook wanneer en welke dingen je beter kunt laten. Zo verstoort het drinken van alcohol je bioritme, evenals lang uitslapen of (te) laat televisiekijken. Het boek is toegankelijk geschreven en geschikt voor zowel mannen als vrouwen. De Amerikaanse auteur is klinisch psycholoog en heeft zich gespecialiseerd in slaapstoornissen.
Nederlands | 9789464040715 | 416 pagina's
| Titel | De kracht van het juiste moment : leven volgens jouw biologische klok |
| Auteur | Michael Breus |
| Secundaire auteur | Annoesjka Oostindiër |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Fontaine Uitgevers, [2021] |
| Overige gegevens | 416 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register - Vertaling van: The power of when. - New York : Little, Brown and Company, (c)2016 |
| ISBN | 9789464040715 |
| PPN | 43322505X |
| Rubriekscode | 600.9 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Bioritmiek ; Zelfbesef |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Bioritmiek |
