De auteur begint met de constatering dat de gezondheidszorg steeds duurder wordt en dat het belangrijk is dat mensen hun gezondheid zelf in de hand nemen. Yoga en ayurveda bieden een stevig handvat om dit te doen. Ayurveda is complementair aan yoga. Het gezond en gelukkig zijn is niet afhankelijk van externen, maar is een proces dat zich van binnenuit ontwikkelt. Er is informatie over meditatie, pranayama (ademhaling) en chakra's. Verder worden er verschillende therapieën (massage, detox, voetreflex etc.) beschreven. Verschillende yogastijlen worden besproken, gevolgd door yogahoudingen met bijbehorende zwart-witfoto. De oefeningen die in het boek zijn opgenomen zijn geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Een korte uitleg over ayurveda met een paar recepten. Met uitgebreide inhoudsopgave, en achterin een bijlage met informatie over yogareizen en een bibliografie. De auteur is yogadocente en organiseert yogavakanties. Een eenvoudige gids als eerste kennismaking met yoga en ayurveda, geschikt voor mensen die interesse hebben in gezond(er) leven.
Nederlands | 9789082307511 | 116 pagina's
| Titel | Yoga voor een gelukkig en stressvrij leven |
| Auteur | Maja Miklic |
| Secundaire auteur | Sandra Di Bortolo |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Rotterdam] : Mayaco, [2015] |
| Overige gegevens | 116 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Ondertitel op omslag: Introductie tot yoga en ayurveda : met extra informatie over de verschillende yogastijlen, yogatermen, therapieën en adviezen voor meer harmonie, innerlijke rust en gezondheid - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789082307511 |
| PPN | 391528149 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yoga ; Yogaoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yoga |
