Zelfhulpgids voor het herkennen en ombuigen van negatieve gedachten.
Volgens de Engelse psycholoog kan gedrag veranderd worden door er anders over te denken. De essentie van problemen ligt aan wat mensen zichzelf aanpraten. Sinds 1979 heeft deze cognitieve gedragstherapie steeds meer belangstelling gekregen. Deze is concreet, praktisch en dikwijls kortdurend. Het is een toegankelijke methode, gebaseerd op vaardigheden. Dit is een leer- en voorlichtingsboek voor de cliënt in therapie, eventueel ook om te voorkomen dat therapie nodig is, te gebruiken voor zelfhulp. Eerst worden de uitgangspunten behandeld, dan een aantal denkfouten zoals het doemdenken ('Het einde van de wereld is nabij') of overgeneralisatie ('De dingen lopen altijd fout bij mij') en zwart-wit denken. Het boek staat vol voorbeelden, oefeningen, opdrachten en schema's. Het helpt om het eigen negatieve denken te doorbreken en om je eigen kernovertuigingen te leren onderscheiden en te veranderen. Je problemen in kaart te brengen en verder om depressies de baas te worden, angst te overwinnen, woede te beteugelen en meer eigenwaarde te krijgen. De literatuurlijst is Engelstalig; wel een lijst van Nederlandse websites. Enige kennis van psychologie en communicatie is nodig. Voor een onderlegd publiek. Afgezien van de gewijzigde titel is deze herdruk onveranderd.
Nederlands | 9789044744804 | 224 pagina's
| Titel | Beter in je vel met cognitieve gedragstherapie |
| Auteur | Stephen Briers |
| Secundaire auteur | Jeroen Sijm |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Aartselaar] : Deltas, [2016] |
| Overige gegevens | 224 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Brilliant cognitive behavioural therapy : how to use CBT to improve your mind and your life. - Pearson Education, (c)2009 - Eerder verschenen onder de titel: Praktisch handboek cognitieve gedragstherapie. - 2009 |
| ISBN | 9789044744804 |
| PPN | 40213026X |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gedragstherapie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gedragstherapie |
