Praktische handleiding voor yoga-beoefenaars.
Als de mens ouder wordt, moet men zich gaan aanpassen aan het lichaam. Zo ook met yoga. Yoga is gezond en stress verminderend en kun je tot op hoge leeftijd blijven beoefenen. Dit boek is geschreven door een bekende Amerikaanse yogaleraar en beschrijft aangepaste oefeningen voor de senioren. Goede warming up en het soepel maken van de gewrichten zijn de basis en verder aanpassingen met hulpmiddelen. Hoe kun je klachten voorkomen en hoe pas je de oefeningen aan als je al klachten hebt, zoals rug- heup- en knie klachten. Aparte hoofdstukken voor artritis, osteoporose en protheses. Alles goed uitgelegd met behulp van vele foto's en pictogrammen. Het boek is ook goed als naslagwerk te lezen. Achterin een aantal oefenschema's en een samenvatting van de belangrijkste tips en een index.
Nederlands | 9789045356976 | 324 pagina's
| Titel | Yoga voor 50-plussers voor Dummies® |
| Auteur | Larry Payne |
| Secundaire auteur | Janke Greving ; Wilma Eras |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amersfoort : BBNC uitgevers, 2020 |
| Overige gegevens | 324 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Met index - Vertaling van: Yoga after 50 for dummies. - Hoboken, New Jersey : Jon Wiley & Sons, Inc., 2020 |
| ISBN | 9789045356976 |
| PPN | 425792145 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yoga |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yoga |
