Praktische gids voor de therapeutische methode Acceptance and Commitment Therapy (ACT), met oefeningen om beter te leren omgaan met tegenslag, minder te worstelen met gedachten en gevoelens en stappen te zetten richting een zinvol leven aan de hand van persoonlijke waarden.
Een zelfhulpboek dat mensen op het spoor zet om het leven opnieuw te gaan beleven door te stoppen met het worstelen met problemen die hun leven beheersen. Het is gebaseerd op een betrekkelijk nieuwe therapiemethode, ACT (Acceptance and Commitment Therapy). De methode is ontstaan uit de gedragstherapie en de cognitieve therapie. Het uitgangspunt is dat problemen bij het leven horen; immers, mensen lopen gedurende hun leven aan tegen onoverkomelijk lijkende moeilijkheden. De stelling van Harris is dat we zin en betekenis kunnen geven aan het lijden dat ons overkomt. Ons leven wordt dan dragelijker en vitaler. Te meer als we beseffen dat hoe meer we ons inspannen om geluk te bereiken, hoe meer we lijden. De auteur vraagt zich af waarom het voor ons zo moeilijk is om gelukkig te zijn. De reden is dat we met onze geest een ideaalbeeld creëren van de mens die we graag willen zijn; we vergelijken ons keer op keer met dit ideaalbeeld. Vaak is het gevolg dat we ons niet goed genoeg voelen. In dit zelfhulpboek wordt systematisch een aantal vragen en observatiepunten behandeld. Ook professionele hulpverleners kunnen er veel aan hebben. Met literatuuropgave en register. Tweede, herziene druk.*
Nederlands | 9789036828468 | 287 pagina's
| Titel | De valstrik van het geluk : stop met worstelen, begin met leven |
| Auteur | Russ Harris |
| Secundaire auteur | Lieke Berkhuizen ; Simone Bluyssen |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Tweede, herziene druk; |
| Uitgave | Houten : Bohn Stafleu van Loghum, 2023 |
| Overige gegevens | 287 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | 1e druk Nederlandse uitgave: 2009 - Met literatuuropgave, register - Vertaling van: The happiness trap |
| ISBN | 9789036828468 |
| PPN | 437912752 |
| Rubriekscode | 607.33 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | ACT; Zelfhulp |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gedragstherapie |
