A
A
A
Een boek met adviezen en oefeningen om bewuster te leren ademen. Naar aanleiding van een traumatische levensgebeurtenis volgde de auteur een workshop 'bewust ademhalen' en ontdekte hoe zoiets simpels en alledaags veel effect kan hebben op een mens. De simpele, toegankelijke oefeningen en technieken in het boek vormen handvatten om op de juiste manier te ademen, met als doel dieper en langer te slapen, minder stress en pijn te ervaren, beperkende overtuigingen los te laten en een betere focus te ontwikkelen. In invoelende, heldere stijl geschreven. Met ondersteunende illustraties in zwart-wit. Stuart Sandeman is ademhalingsexpert, radio-dj en prestatiecoach. Hij is de oprichter van het platform Breathpod, dat programma's op maat maakt voor onder andere topatleten, en geeft trainingen aan onder meer Google, Nike, JP Morgan, Spotify, YouTube, Adidas en Converse.
Nederlands | 9789022598689 | 398 pagina's
| Titel | Adem in adem uit : voel je gelukkiger, verbeter je gezondheid en krijg meer focus door ademwerk |
| Auteur | Stuart Sandeman |
| Secundaire auteur | Annemarie de Vries |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamBoekerij, [2023] |
| Overige gegevens | 398 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register - Vertaling van: Breathe in, breathe out. - (c)2022 |
| ISBN | 9789022598689 |
| PPN | 437517659 |
| Rubriekscode | 615.2 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Ademhalingsoefeningen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Ademhaling |